• Lucy, -19kg Gruppen-Coaching




    Strahlend, voller Selbstbewusstsein und Energie erzählt Lucy uns nun ihre Geschichte. Schon als junges Mädchen litt sie aufgrund ihres Gewichtes unter Mobbing, hatte immer wieder gesundheitliche Themen und wusste nicht wie und warum. Mehr dazu hier....

  • Petra, -14kg Gruppen-Coaching

    Zahlreiche Operationen, Stress im Beruf und kaum mehr Energie für das tägliche Leben. Ob das der richtige Zeitpunkt ist um ein 90 Tage Renew Programm zu starten? 

    Zahlreiche Operationen, Stress im Beruf und kaum mehr Energie für das tägliche Leben. Ob das der richtige Zeitpunkt ist um ein 90 Tage Renew Programm zu starten? Mehr dazu hier..

  • Yvonne, -15kg Einzel-Coaching

    n sportlicher Betätigung hat es nie gemangelt, an Know- How zu gesunder Ernährung ebenso wenig, aber trotzdem wollte das Gewicht nicht dort hin wo Yvonne es gerne hätte. Gemeinsam mit einem geführten Ernährungstraining und wöchentlichen Check-Ups fing es an zu laufen. 

    An sportlicher Betätigung hat es nie gemangelt, an Know- How zu gesunder Ernährung ebenso wenig, aber trotzdem wollte das Gewicht nicht dort hin wo Yvonne es gerne hätte. Gemeinsam mit einem geführten Ernährungstraining und wöchentlichen Check-Ups fing es an zu laufen. Mehr dazu hier..

  • Johannes, -15kg

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    Nach einem Foto auf seinem geliebten Boot, dass er von sich selbst gemacht hat beschloss Johannes im Herbst 23 für den nächsten Sommer was zu ändern, denn der Anblick war für ihn einfach kein Wohlfühlfaktor mehr. Mehr dazu hier..

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Herzlich Willkommen bei

Renew in 90 Days!

Fühle Dich Tag für Tag leichter, aktiver und glücklicher!

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freies Startdatum - Mach 2024 zu DEINEM Jahr

Meine Name ist Karolina und ich freu mich sehr, dass Du auf mein Programm gestoßen bist. Ich bin Ernährungs-, Mental, und Fitness-Trainerin.

Mittels Stoffwechsel-, und BIA-Analysen können wir Deine Pläne gut anpassen und gemeinsam neue Ernährungs-,  Bewegungs-, und Frust-Abbau-Methoden trainieren. 

Zusätzlich kannst Du bei unseren Partner-Coaches spezifischen Input holen.


Ich weiß wie hart es sein kann, Gewohnheiten zu verändern.  Ich begleite Dich durch alle Höhen und Tiefen mit ALLEN Möglichkeiten, die mir zur Verfügung stehen.

Ich war Leistungssportlerin (Tennis) und komme aus einer Familie, die ständig mit dem Gewicht gekämpft hat. Erst Jahre später, nach zahlreichen Ausbildungen und Fortbildungen im Gesundheitsbereich, verstehe ich, was alles falsch gelaufen ist und warum so viele Menschen mit ihrem Gewicht kämpfen.

Seit 2014 habe ich bereits über 200 Personen in meinem Renew Programmen betreut, ca. 1.000 BIA-Messungen sowie 300 Stoffwechselanalysen ausgewertet und ich lerne bei jeder KandidatatIn neu dazu.

Besonders wichtig ist mir die persönliche Betreuung und der gemeinsame Weg. In unserem Programm grenzen wir uns klar von Ernährungsberatungen ab und setzen hier großes Augenmerk auf die Umsetzung sowie auf mentale Faktoren.  Denn der Weg ist das Ziel. 

Finde heraus, wie Dein Stoffwechsel arbeitet und was Deine Optimierungsversuche bis jetzt sabotiert hat.

Was ist Dein Wohl-Fühl-Gewicht? 

Jeder hat hierzu eine andere Vorstellung und das ist auch gut so!

  • 2, 5,10 oder gar 30 kg abnehmen
  • Körper straffen
  • Gesünder leben
  • Aktiver sein
  • Lifestyle verändern 
  • Selbstbewusster werden
  • Neue Wege gehen, etc.


Mehr Informationen gewünscht?

"Know Your Body. Raise Your Game."

Stell Dir vor es gibt einen Schalter, den wir gemeinsam umlegen, der alles verändert.

Zuerst lass uns aber herausfinden, wo wir stehen und wo wir gemeinsam hin möchten.

IST-Analyse

Wie läuft eine Woche in Deinem Leben ab?

Welche Herausforderungen musst Du täglich meistern?

U'VIDA & BIA

Wir analysieren Deinen Stoffwechsel, Deine Fettverbrennung und Deinen Körper mittels Atemgasmaske und BIA-Corpus.

PLÄNE

Gemeinsam gestalten wir Deine Pläne und unterstützen Dich mit Leitfäden und Rezepten. 

RENEW

Wir begleiten Dich durchgehend und sind immer für Dich erreichbar. Regelmäßige Check Ups, Coachings und Workshops erwarten Dich.

Mehr Informationen gewünscht?

Ergebnisse der letzten Runden anhand der BIA Ergebnisse.

Ich führe Dich gemeinsam mit meinem Team in 90 Tagen mit viel Spaß, Verständnis und Motivation zu einem neuen Lifestyle heran, der Dich dauerhaft Dein Gewicht halten lässt und Deine Freude an Bewegung und gesunder Ernährung neu entfacht.

Während der 90 Tage wirst Du von einem Team an Spezialisten unterstützt.

Unsere individuellen Packages:

Basic 

  • IST-Analyse und Anamnese 
  • Optional wöchentliches Outdoor Training
  • 90  Tage Betreuung
  • 2 Stoffwechsel Analysen 
  • Vertiefendes Ernährungscoaching
  • 6 BIA Check Ups & Rezeptpläne 
  • 3 Renew  Group-Workshops
  • Garmin Tracking optional  

 € 600,-

Wiederholer -30%


Premium

  •  IST-Analyse und Anamnese 
  • 100 Tage Unlimited Training GK- Studio & Turnsaal-Women 
  • 90 Tage Betreuung
  • 2 Stoffwechsel Analysen
  • Vertiefendes Ernährungscoaching
  • 6 BIA Check Ups & Rezeptpläne
  • 3 Renew Group-Workshop
  • Garmin Tracking optional

  • 3 Premium Coachings 1:1
  • Performance Spiroergometrie

€ 1.200,-

Wiederholer -20%

VIP - Package

  •  IST-Analyse und Anamnese 
  • 100 Tage Unlimited Training GK- Studio & Turnsaal-Women
  • 90 Tage Betreuung
  • 2 Stoffwechsel Analysen
  • Vertiefendes Ernährungscoaching
  • 12 BIA Check Ups & Rezeptpläne 
  • 3 Renew Group-Workshop
  • Garmin Tracking optional

  • 12 Premium Coachings  1:1
  • Performance Spiroergometrie 

  • 12 Modern Personal Trainings 1:1 (50')
    TrainerIn nach Wahl

 € 2.900,-

Wiederholer -20%

Partner-Rabatt: Folgende MitarbeiterInnen / StammkundInnen sparen -10% mit gültigem Nachweis

Alle Programme auch Hybrid via Zoom/Facetime ortsunabhängig umsetzbar!

Audio Erfahrungsbericht: Bella, 33 #Performer

Audio Erfahrungsbericht: Sonja 43, #Transformer VEGAN

Wir starten wieder durch!

Sei dabei!

Runde 10/23 - 05.12.23

Runde 1/24 - 13.01.24

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Sekunden
Countdown beendet!
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Wir unterstützen Dich dabei, Dein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten - egal, welchen Alltag Du "nebenher" zu bewältigen hast:

Ob Kinderbetreuung, Geschäftsalltag, Leistungssport oder einfach nur schlank bleiben, wir haben für Jeden das richtige Konzept!

Bei uns gibt es keine standardisierten Methoden, sondern maßgeschneiderte, individuelle Pläne,

die auf Deine Ziele abgestimmt sind.

Mitreißende Trainings, viel Spaß und tolle Menschen begleiten Dich auf Deinem Weg.

Unser Trainerteam:

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